Co robić, aby uniknąć zaćmy?
W zasadzie nie mamy wpływu na powstawanie zaćmy, chociaż zwraca się uwagę na możliwość szkodliwego działania promieniowania słonecznego i wpływ czynników środowiskowych (np. palenie papierosów).
Rozsądna i efektywna ochrona przed zaćmą starczą polega na stosowaniu zasad profilaktyki ogólnoustrojowej.
Zasady profilaktyki są następujące:
- prowadzić prozdrowotny tryb życia, z wyrzeczeniem się alkoholu, palenia tytoniu, częstego picia mocnej herbaty i kawy,
- prowadzenia w miarę możliwości ruchliwego trybu życia, regularnych okresów snu i odpoczynku oraz czasu posiłków itd.
- zmniejszyć spożywanie tłuszczów, jeść głownie nienasycone kwasy tłuszczowe pochodzenia roślinnego i małą ilością nasyconych tłuszczów zwierzęcych.
- spożywać więcej warzyw, szczególnie zielonych i żółtych (zawierają chlorofil i karotenoidy), owoców jagodowych, jabłek, cytrusów.
- pić dobrej jakości wodę, soki owocowe i warzywne.
“Nawet przestrzegając przedstawionych zaleceń, zawartość związków odżywczych w spożywanych pokarmach jest nadal zbyt mała, aby mogła wyrównać naturalne niedobory w organizmach osób starszych.”
lek. med. Marta Szaflik
okulista, Optegra (dawniej Vidium Medica) Warszawa
Usuwanie zaćmy
Cena badań kwalifikacyjnych
399 zł
Cena zabiegu
od 3000 zł