Żywienie i higiena oka

klinika okulistyczna

Lubicie sok marchwiowy? Warto go wprowadzić do diety, ponieważ zawiera beta-karoten, który korzystnie wpływa na wzrok.

Czy wiesz, że nadmierne spożycie soli wpływa negatywnie na nasz wzrok? Warto zadbać o zbilansowana i pełnowartościową dietę.

Czy wiesz, że sińce pod oczami mogą być spowodowane odwodnieniem organizmu człowieka? Lekarze zalecają aby przyjmować codziennie co najmniej 2 litry płynów.

Czy wiesz, że codzienna porcja witaminy C zmniejsza ryzyko występowania zaćmy?

Czy wiesz, że praca przed ekranem komputera w ciemnościach dodatkowo obciąża wzrok człowieka?

Sposobem na poprawę wzroku jest włączenie do diety co najmniej trzech owoców dziennie. Z badań wynika, że wzrok wzmacnia zawarty w owocach cynk oraz witaminy C i E. Ponadto witamina C zmniejsza ryzyko występowania zaćmy. Minimalną dawką są trzy owoce dziennie.

Przejrzyj na oczy! Odżywaj się zdrowo, w trosce o swoje oczy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.